Рецепт: Курица гриль в духовке и рис с овощами . Фото

Сегодня я не буду выкидывать много фото, потому что думаю и так все поймете. Для нашего блюда надо такие ингредиенты:
- курица (1шт)
- лимон (1шт)
- специи
- рис
- морковь
- лук
- салат (для украшения)

Для начала надо замариновать курицу на пару часов с лимонном соку и специи (соль, перец). Если в духовке есть гриль, то нашу курицу порезать на куски и выложить на решотку и в духовку на мин. 40 при температуре 180 градусов, потом можно уменьшить. Чтобы рис рассыпался нужно два раза (в крайнем случаи раз) залить кипятком на 10 минут, а потом варить до готовности. Отдельно на сковороде поджариваем овощи нарезая их мелкими кубиками. Вот теперь у нас все готово. курицу выкладываем на лист салата, горку из риса делаем круглой кружкой и поливаем все овощами, можно рис полить еще соевым соусом. Вот и все вкусно и красиво))) .

Блюдо которое очень быстро переваривается в желудке

И конечно же должен стоять на столе весенний салатик с овощей (редиска, помидоры, лук, петрушка, огурец, салат)